Kamis, 12 November 2020

EMOSI TERKENDALI PENYAKIT PERGI


Emosi Terkendali Penyakit Pergi

  1. Jangan tolak emosi. Terima aja karena hal itu wajar.
  2. Jika emosi berlebihan. Segera seimbangkan dengan keberadaan social support, misalnya teman curhat.
  3. Rasa sedih seperti ingin menangis adalah hal yang wajar. Luapkan dan segera siapkan aksi.
  4. Lakukan aksi untuk menyalurkan emosi, semisal berolahraga, makan makanan bergizi, dan lainnya.
  5. Talking cure atau ngoceh, meluapkan isi hati diyakini membantu menurunkan emosi. Cari social support sebagai tempat mencurahkan isi hati.
  6. Menenangkan diri sendiri sesuai kebiasaan masing-masing orang mulai zikir, berdoa, meditasi, olahraga, dan lainnya.

JANGAN LUPA BAHAGIA

(Sumber SoloPos, 12 November 2020)